när jag blir smal så ska jag äta detta;

- pizza

- mc donalds

- brieost

- godis

- chips

- toast

- pasta carbonara

- en marabou choklad

(denna lista fylls hela tiden på.)

dagens intag;)

- gröt (halv portion)               55 kcal

- kaffe 5 dl                              10 kcal

- minimorötter                        34 kcal

- 3 skivor ost + knäcke            135 kcal   (varför????)

- päron                                     58 kcal

- läkerol                                   26 kcal

totalt;              318 kcal

träning;

- promenad 1 timma 30 min       - 331

så jag borde ligga på ungefär 10 kcal minus, hoppas!

vill inte ha gått upp imorrn, ajg ligger ju för fan på 49 ju!

tänker ständigt på mat

drömmer om mat

allt handlar om mat!

imorse vägde jag 49,7

jag är under 50, jag svävar på moln just nu, det här är lycka! min vikt börjar på en 4;a!!!!

bmi; 17,2

onsdagens mått;

vikt; 50,3 kilo

lår; 43 ( - 2 cm)

vad; 32

midja; 60

höft; 86  ( + 1 cm) 

arm; 21 ( - 1 cm)

ohhhh, heeemsk dag.

kaffe gånger 2

knäckebröd med en ostskiva (varför en ostskiva liksom, äckel!)

naturgodis 1,3 hekto 

ska äta en sallad med grillade kycklingbitar i senare ikväll

MEN

har faktiskt gått en promenad på 2 timmar idag

OCH ska ner till gymmet nu och träna lite, så ångesten är inte alltför stor.

sen ikväll ska jag mäta, kommer nog ligga på samma mått som förra veckan tror jag, vägde 50,3 imorse, så väger 7 hekto mindre nu än då. (då får man tänka på att det var en hetsätarhelg.. uuusch.)

det blev för mycket idag, paniken var enorm att det kändes som om jag skulle bryta ihop när som helst

intag;

- gröt

- ett knäckebröd med paprika på

- sallad med räkor

- glass   (heeeemskt, alldeles för mycket kalorier)

så när jag kom hem från jobbet gick jag ut och gick en promenad på en och halv timma, så känns bättre nu. men imorrn så är det onsdag och då är det mätning som gäller. får se vad måtten blir då..  hoppas innerligt på att jag gått ner till imorrn men antagligen så har jag gått upp :/ då dör jag.

imorse vägde jag 50, 3

vågen visade att jag på bodyfat låg på 15,7  vilket är undervikt :D

BMI:et ligger på 17,5   även det undervikt..   men jag vill ligga under 16, då är man smal, då är man vacker. jag vill vara båda två.

sitter nu och äter fibberikad havregrynsgröt, äter bara en halv portion så får i mig 55 kcal, men känner av lite yrsel och 55 kcal bränner jag ju under dagen :)

helgen har varit sådär, min boyfriend har försökt tvinga i mig mat. i lördags drack jag alkohol och då släppte jag all kontroll och åt en fet hamburgare, men ångesten var rätt lugn ändå. dagen efter var den värre, men gick ut och gick en låååång promenad på 2 timmar.

i söndags bröt jag ihop...  boyfriend och jag var på donken och skulle äta. av någon konstig anledningen bestämde jag mig i sista sekund för att ta en big mac co (fråga mig inte varför.) när vi satte oss ner kom ångesten som en chock, paniken var enorm, jag började gråta och sa att jag inte ville ha.

- varför har du blivit såhär med maten igen för?

- jag vill inte ha, jag kan inte äta det där, jag vill inte.

så boyfriend köpte en sallad åt mig, det kändes bättre, men åt bara salladen, halva kycklingen, inget bröd!

ångesten satt i hela kvällen och jag vägde mig 14 gånger..

idag har det gått såhär;

- en halv portion fiberberikad gröt                        55 kcal

- en kaffe                                             
                   6 kcal

- ett knäckebröd med två gurkskivor                      30 kcal

- varma koppen                                            
          95 kcal

sammanlagt;  186 kcal

promenad på en och en halv timma så hamnar nog på minus idag, skönt :)  vågen visade 51, 2 imorse så har ändå inte gått upp under helgen.

har känt lite yrsel idag så är rädd att jag vaknar imorrn och får svimattacker, är ensam hemma så det får jag verkligen inte hoppas att jag får...